5 راهکار افزایش بازدهی هنگام مطالعه

همان طور که درس خواندن نیازمند به یادگیری یک سری تکنیک و اصول است،برای افزایش بازدهی دریادگیری و مطالعه بهترمیبایست یک سری قواعد ساده را یاد بگیرید ،که در این مقاله یک سری نکات ساده برای کارایی بهتر در هنگام مطالعه خدمتتان شرح خواهم داد با ما همراه باشید.

1-پیاده روی کنید

هروز 15 دقیقه پیاده روی داشته باشید،پیاده روی باعث می شود یکجا نشین نباشید و از محیط اطراف انرژی بگیرید و روحیه قوی تری پیدا کنید.

2-آب بنوشید

روزی 6 الی 7 لیوان آب بخورید،برای کسی که شبانه روز درس می خواند،آب یکی از عناصر اساسی می باشد ودر یادگیری شما تاثیرگزار است.

3-کافی بخوابید

اگر خواب اندازه و کافی نداشته باشید ،در هنگام مطالعه می خواهید،چرت بزنید یا خمیازه بکشید بدین صورت مطالب را به خوبی متوجه نمی شوید،بنابراین روزی 7 تا 8 ساعت خواب را در برنامه ریزی خود داشته باشید و شبها زود بخوابید و صبح ها زودتر بلند شوید.

4-گوشی را کنار بگذارید.

عامل ضعف مطالعاتی بسیاری از داوطلبان استفاده از تلفن همراه می باشد،بنابراین در هنگام مطالعه گوشی خود را در حالت پرواز قرار دهید و در جای دیگر که خارج از محیط مطالعه شما می باشد بگذارید،باور کنید هیچ چیز مهم تر از آینده شما نمی باشد.

5-از انرژی های منفی دوری کنید.

از انسان ها،اخبارها،انرژی های منفی دوری کنید،بلکه در این دوره از زمان از آدم های موفق ومطالب مثبت بهره مند شوید.
برای شما عزیزان آرزوی موفقیت دارم.