دانش آموزان زیادی به مشاوران ما مراجعه می کنند و عنوان می کنند که وقتی تصمیم های خوبی می گیرند مثلا تصمیم می گیرند درس بخوانند یا در چیزی پیشرفت کنند و … دوستان یا اطرافیانشان آن ها را نا امید می کنند یا خودشان با افکار منفی انگیزه خود را نابود می کنند. از ما می پرسند چاره چیست؟
در واقع جواب سوال این دانش آموزان عزیز در خودشان است. وقتی از این دانش آموزان می پرسیم چرا حرف دیگران برای شما مهم است اما برنامه ریزی و فکر خودتان مهم نیست فقط “سکوت” می کنند.
از خودتان بپرسید چرا وقتی دیگران و یا حتی خودتان یک جمله منفی به کار می برید کل تلاش و برنامه ریزی و انگیزه چند ساعته تان از بین می رود؟ جز این است که خودتان هم خودتان را باور ندارید و منتظر این جملات هستید تا باورهایتان را زیر سوال ببرید؟
البته منکر این نمی شویم که جملات منفی سه برابر بیشتر از جملات مثبت تاثیر گذاری بر شما و روح روانتان دارد اما این دلیلی نمی شود که شما کل برنامه ریزی خود را کنار بگذارید و انگیزه تان را از دست بدهید.
این ضرب المثل که می گوید ” از ماست که برماست” کاملا درست و اصولی است. چرا؟ به چند دلیل:
- شما خودتان را باور ندارید که با هر حرفی انگیزه خود را از دست می دهید.
- شما در انتخاب اطرافیان خود دچار اشتباه شده اید. باید افرادی را در اطراف خود داشته باشید که مثل خودتان هدف داشته و منفی باف نباشند.
- خودتان فردی منفی باف هستید
در هر سه حالت مقصرترین فرد در از دست دادن انگیزه تان خودتان هستید! پس سعی نکنید در بیرون از خودتان دنبال مقصر بگردید.
قصد ما از بیان این حرف ها این نیست که شما را سرزنش کنیم. بلکه می خواهیم این واقعیت را که هرچه هست از درون خودتان هست “چه اتفاقات خوب و چه اتفاقات بد” را به خوبی باور کنید.
باور این نکته کمک زیادی به شما می کند. وقتی خودتان را باور می کنید و عامل اتفاقات زندگی خودتان می دانید به جای نا امید شدن به دنبال راه حل می گردید. طرف شدن با خودتان و کنترل شرایط خودتان خیلی راحت تر از کنترل محیط اطراف و افراد آن است.
راهکارهای ما برای شما:
- مهمترین راهکاری که برای شما داریم این است که “خودتان را باور داشته باشید.” باور خودتان مهمترین اصل و مهمترین عامل برای مبارزه با افکار منفی است. وقتی خودتان را باور داشته باشید و بدانید از پس کاری بر می آیید دیگر در ذهنتان منفی بافی نمی کنید به علاوه حرف های اطرافیان منفی بافتان نیز
- ما از شما نمی خواهیم اطرافیان منفی باف خودتان را حذف کنید! چرا که غالباً این امر غیر ممکن است. ما از شما می خواهیم به جای حذف عوامل بیرونی، روی خودتان کار کنید.
- هر روز بعد از بیدار شدن از خواب جلوی آینه به خودتان بگویید که خودتان را باور دارید و مطمئنید که به موفقیت می رسید.
- جملات انگیزشی که به شما انرژی می دهند را با خط خوش بنویسید و جایی در میدان دیدتان – ترجیحاً به دیوار جلوی دیدتان بچسبانید – قرار دهید.
- اگر کسی شما را مسخره کرد یا به منفی بافی در مورد شما پرداخت لازم نیست هیچ جوابی به او بدهید، فقط به خودتان بگویید بعداً با موفقیتم به او نشان خواهم داد که می توانم.
- شب ها قبل از خواب به افکارتان فکر کنید و رویاپردازی کنید.
- به خودتان قول دهید که هربار کسی شما را از هدفتان نا امید کرد تلاش بیشتری کنید. این باعث می شود که انگیزه ای فوق العاده پیدا کنید.
- هر وقت منفی بافی کردید خودتان را تنبیه کنید. این کار باعث می شود که به مرور دست از منفی بافی بردارید.
البته این به این معنی نیست که به حرف کسی توجه نکنید و راه های اشتباه خود را مصرانه پیش ببرید و بگویید تیم استاد آزاده گفتند به حرف هیچ کس توجه نکنید. حرف ما این است که وقتی از هدف و درستی عملکرد خود مطمئنید نباید به حرف های منفی خودتان و دیگران فکر کنید و نباید اجازه دهید منفی بافی های دیگران شما را از حرکت بازدارد. نمونه ای از منفی بافی ها برای شما می آوریم تا بتوانید تشخیص درستی داشته باشید.
منفی بافی های رایج خودتان:
- من هر چی می خونم توی سرم نمی ره من خنگم!!
- با اینکه 20 ساعت عربی خوندم اما درصدم یکم هم بالاتر نرفت. اصلا من درس عربی رو نمی فهمم! بهتره بزارمش کنار
- من از اولش هم توی درس ریاضی ضعیف بودم!! بهتره تلاش بیخودی نکنم!!
- من نمی تونم رتبه خوبی بیارم!
- من نمی تونم پیشرفت کنم! همیشه همینطوری بودم
- من با این وقت کم هرگز نمی تونم پیشرفت کنم!
منفی بافی های دیگران:
- خیلی وقت کمی داری! فک نکنم بتونی قبول شی!
- تو هیچوقت هیچی نمیشی! (جمله ای رایج که باعث شده بچه های زرنگ به همه چی برسن از جمله رتبه خیلی خوب)
- تو خنگی! تو از اولشم ضعیف بودی چجوری توقع رتبه خوب داری!
- با اینهمه درسی که می خونی چرا هیچی نمیشی!
در آخر به این نکته توجه کنید که امسال سال سرنوشت سازی برای شما می باشد و سرنوشت تمام سال های آینده شما در این سال رقم می خورد. نه به این علت که کنکور دارید، به این علت که شما قرار است امسال شغل اینده خود را انتخاب کنید و شغل شما در تمام ابعاد زندگی شما تاثیر گذار است. پس اگر انتخاب کرده اید و شغلی را مد نظر دارید و یا هر رشته ای را دوست دارید یاد بگیرید که پای خواسته هایتان را با تلاش و اراده امضا کنید نه با برچسب نرسیدن!
موفق باشید.
